Ты еще можешь бросить …
Ответьте на вопросы и суммируйте свои очки
1. Ты куришь?
Да – 2; Нет – 0.
2. Твои близкие беспокоятся по поводу твоего курения?
Да – 1; Нет – 0.
3.Ты куришь, когда тебе нечем заняться?
Да – 2; Нет – 0.
4. Придает ли тебе сигарета уверенности?
Да – 2; Нет – 0.
5. Если бы ты решил ограничить количество выкуриваемых сигарет,
ты бы смог это сделать?
Да – 0; Нет – 1.
6. Ты испытываешь физический дискомфорт, если не покурил?
Да -2; Нет – 1.
7. Перестанешь ли ты курить, если твои друзья
откажутся от этой привычки?
Да – 0; Нет – 2.
8. Ты куришь больше своих товарищей?
Да – 2 ; Нет – 1.
9. Знаешь ли ты о возможных последствиях курения для организма?
Да – 0; Нет – 1.
10. Думаешь, что сможешь легко отказаться от курения, если захочешь?
Да – 1; Нет – 2.
11. Ты куришь сигареты одной марки?
Да – 1; Нет – 2.
12. Покупаешь сигареты сам?
Да – 1; Нет – 2.
А теперь подсчитай набранные баллы:
до 9 баллов – курение еще не стало для тебя привычкой, это скорее баловство. Ты куришь, следуя «стадному чувству». Самое время проявить индивидуальность и бросить.
10-14 баллов – похоже, ты увлекся. Сигарета стала твоей частой спутницей. Представь, что ты живешь в городе, где никто не курит. Будешь ли курить ты? Если ответ будет отрицательный, может, самое время отказаться от сигарет?
15 и более баллов – есть ощущение, что уже не ты выбираешь сигареты, а сигареты выбрали тебя. Похоже, ты подумывал о том, чтобы курить поменьше или вовсе отказаться от табака, но не получилось. Пора обратиться за помощью к врачам.
ГУЗ «Республиканский наркологический диспансер» по тел.: 42-29-91 (регистратура );
62-63-63 (подростковое отделение);62-56-19 (анонимный кабинет).